O programa MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (ou Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) é um programa baseado em evidências e amplamente utilizado em todo o mundo. A diminuição de sintomas depressivos, ansiedade e estresse foi comprovada por inúmeros estudos e publicações científicas.
O MBCT é baseado na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e no Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR), de Jon Kabat-Zinn, com a intenção de ensinar o participante a lidar com experiências difíceis, estresse e estados mentais diversos.
Com o programa de 8 semanas online e ao vivo, você aprenderá a treinar a atenção plena de maneira simples e prática e terá a experiência e os materiais (áudios e apostila) para continuar a sua práticas ao longo da sua vida.
O grupo é experiencial e muito prático. Não se trata de um grupo de terapia, e sim de um treinamento em mindfulness em grupo. Cada encontro tem uma finalidade, com instrução, atividades e práticas de mindfulness específicas. Ao final de cada encontro você receberá áudios para as práticas em casa, e exercícios vivenciais para semana.
Quem pode se beneficiar do programa?
- Iniciantes e praticantes experientes de mindfulness
- Pessoas com ansiedade leve a moderada
- Pessoas com depressão leve a moderada ou em remissão
- Pessoas que convivem com estresse
- Pessoas que desejam aprender técnicas da terapia cognitiva e Mindfulness para para uma melhor saúde mental e qualidade de vida
O curso inclui:
- 8 encontros on-line e ao vivo
- Apostila completa do programa MBCT em pdf
- Áudios para práticas guiadas em casa
- Certificado de conclusão
Turma Online - QUINTA-FEIRA:
Inicio: 21 de Setembro de 2023
Final: 16 de Novembro de 2023
Horário: 19h20 às 21h20 (Horário de Brasília)
Encontros por meio da plataforma Zoom
Inscrição em dois passos:
1. Preencher este formulário - https://forms.gle/RnyREJH3ZzhpjpjG6
2. Para concluir a sua inscrição, é necessário fazer o pagamento por meio do WhatsApp
Pagamento:
O pagamento do curso (8 encontros) poderá ser feito por depósito bancário, transferência ou PIX, e pode ser realizado das seguintes formas:
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Desconto até 8/09/2023
- À vista R$ 850,00 ou
- Parcelado em 2 x 500,00 (R$1.000,00)
2. Pagamento após 8/09/2023
- À vista R$ 950,00 ou
- Parcelado 2x 550,00 (R$1.100,00)
Caso você precise de alguma outra forma de pagamento, por favor, entre em contato.
Informações importantes:
(1) Esse não é um curso de formação de instrutor. Porém, a conclusão desse protocolo é um pré-requisito para formações de instrutores nacionais e internacionais, por isso, haverá entrega de certificados válida para esse fim na conclusão do programa.
(2) O curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos, sendo contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.
Instrutora:
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Psicóloga Clínica Jade Araújo - CRP 01/18344
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Instrutora de Mindfulness - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (University of Oxford-UK)
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Psicóloga pela Universidade de Brasília (UnB)
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Mestre em Cognição e Neurociências do Comportamento (UnB)
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Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
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Pesquisadora Psychiatry e Behavioral Neurosciences Medical University of South Carolina